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美国120万人分析:运动带来幸福感,就像赚了2.5万美金

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原标题:美国有120万人:锻炼能带来幸福,就像挣25,000美元一样

人生苦短,你如何使自己更快乐?

牛津大学和耶鲁大学学者进行的一项研究表明,经常运动可以极大地改善心理健康。

研究表明,经常运动的人一年平均不快乐35天,而那些不定期运动的人则增加了18天。

研究还发现,运动的快乐与为不运动的人赚取25,000美元的感觉相同。

您如何运动以使自己更健康?每周3至5次,每次30至60分钟。

在各种运动中,尤其是团体运动更为显着,骑自行车也很好。

“在过去的一个月中,经常不运动的人比那些喜欢运动的人更加闷闷不乐,不快乐的人多了43%。只要他们运动,任何运动都会使人们感到心理上减少。”说过。

这项研究分析了来自超过120万美国人的数据,包括75种不同的体育活动,包括除草,做家务,带孩子,跑步,举重和骑自行车。

资料来源:凯瑟琳马丁科。一项新的研究表明,运动使您比财富更快乐。环境保护狂。 2019年4月10日。返回搜狐,查看更多

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2019-09-24 22:46

来源:杨金刚

原标题:美国有120万人:锻炼能带来幸福,就像挣25,000美元一样

人生苦短,你如何使自己更快乐?

牛津大学和耶鲁大学学者进行的一项研究表明,经常运动可以极大地改善心理健康。

研究表明,经常运动的人一年平均不快乐35天,而那些不定期运动的人则增加了18天。

研究还发现,运动的快乐与为不运动的人赚取25,000美元的感觉相同。

您如何运动以使自己更健康?每周3至5次,每次30至60分钟。

在各种运动中,尤其是团体运动更为显着,骑自行车也很好。

“在过去的一个月中,经常不运动的人比那些喜欢运动的人更加闷闷不乐,不快乐的人多了43%。只要他们运动,任何运动都会使人们感到心理上减少。”说过。

这项研究分析了来自超过120万美国人的数据,包括75种不同的体育活动,包括除草,做家务,带孩子,跑步,举重和骑自行车。

资料来源:凯瑟琳马丁科。一项新的研究表明,运动使您比财富更快乐。环境保护狂。 2019年4月10日。返回搜狐,查看更多

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